Диетите за отслабване набраха сериозна популярност в последните няколко години, предвид сериозните проблеми на хората с наднорменото тегло. Все повече хора се оплакват от проблеми с теглото си и прибягват до различни диети за отслабване. Най-общо казано, диетата е хранителен режим, с който се цели редуциране на теглото. Диетите могат да бъдат, както за отслабване, така и за напълняване.
Да се спазва дадена диета за отслабване не означава непременно лишаване от храна, а точни обратното, правилната и консумация, с която се цели редуциране на телесната маса. В нея от особеноважно значение е количеството, качеството и правилното съотношение на консумираните храни. Освен диети за отслабване и напълняване, съществуват и редица диети, които се използват при някои болестни състояния. Такива са при диабет, различни сърдечни болести, при проблеми с бъбреците и други. Вегетараинците също един вид се подлагат непрекъснато на диета, тъй като при тях не се консумира месо и месни произведения. Хората, които постят покрай различни религиозни причини, също един вид са на диета, тъй като, също както и вегетарианците, не консумират месо по време на постите.

Съществуват редица видове диети за отслабване. Най-популярните видове са:
- ниско калорични диети
- ниско въглехидтратни диети
- детоксикиращи диети
- протеинови диети
- разделно хранене и други
- плодови и зеленчукови диети

Едни от най-разпространените диети за отслабване са:
- Диетата на Аткинс
- Диетата на Дюкан
- 90-дневната диета
- Лунната диета

Препоръчително е преди да започнете, каквито и да било диети, предварително да се консултирате с лекар, тъй като някои диети определено не се понасят от всеки организъм и могат да доведат до сериозни негативни последици.

Сутрин сваряваш 1 яйце , на обед го обелваш и вечерта го хвърляш. Най-ефективната диета ') http://www.5strike.com/bg/invitation/bylink/55513